Antioxidantes en la Actividad física

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RESISTENCIA O MUSCULATURA RADICALES LIBRES   Átomo o grupo de átomos que poseen un electrón desapareado, por lo que son muy reactivos. Intentan alcanzar su estabilidad electroquímica. Se forman a partir del oxígeno que entra en nuestro cuerpo y que dará lugar a...
Recomendaciones en infancia y adolescencia

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TODOS LOS NIÑOS Y NIÑAS DEBEN PARTICIPAR EN ACTIVIDADES FÍSICAS DE AL MENOS INTENSIDAD MODERADA DURANTE 1 HORA DIARIA (CONTINUADA O EN PERIODOS DE 10 MINUTOS A LO LARGO DEL DÍA). AL MENOS DOS VECES A LA SEMANA, PARTE DE ESTAS ACTIVIDADES FÍSICAS DEBEN AYUDAR A MEJORAR...
Los nutrientes y sus funciones

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LOS NUTRIENTES Y SUS FUNCIONES Escuchamos constantemente hablar de los diferentes nutrientes, que si las proteínas, las grasas, los ácidos grasos Omega 3, los aminoácidos, los hidratos de carbono…etc., pero ¿sabemos realmente a qué nos referimos con cada uno de ellos...
Componentes de la actividad física

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COMPONENTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA: La resistencia cardiorrespiratoria es la capacidad de nuestro organismo para realizar tareas que necesitan el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados. En esas...